„Zvládnu to? Budu dost dobrá? Jak budu vypadat?“
Hlava plná otázek, pochyb a nejistoty.
„Přece nejsem pohybově nadaná, tak co budu na té józe dělat. To radši přenechám místo někomu jinému. Co si o mě ostatní řeknou? Přece se tam nepůjdu ztrapnit. Tak dneska ještě nepůjdu, zkusím to příště.“
Komu z vás alespoň v nějaké podobě některá z vět neproběhla hlavou, než jste přišli na první hodinu jógy? Někteří z vás jste ještě stále na svou první hodinu jógy ani nedorazili. Buď zkrátka a dobře proto, že vás to k józe nijak netáhne, anebo možná právě proto, že vaše mysl argumentuje obdobnými výplody… Ráda bych oslovila ty, kterým se stejné věci honí hlavou. Možná zrovna vámi vyřčená slova rezonují a třeba zrovna díky tomuto článku se rozhodnete to všechno hodit za hlavu a jít to prostě zkusit. 🙂
Tak tedy o čem že ta jóga vlastně je?
Jóga není pouze o fyzickém cvičení a už vůbec ne o našem výkonu. Z nejstarších jógových spisů se můžeme dozvědět, že jóga není primárně o tom dosáhnout nepokročilejších jógových pozic, ačkoliv to dneska na instagramu a na facebooku přesně takto vypadá. Mnoho «jogínů» se předhání v tom, kdo udělá doslova krkolomější, pokročilejší a lépe vypadající pózu ideálně v módně vyladěném outfitu, kde kouká ploché bříško. Nechápejte mě špatně, mým cílem není zesměšňovat či ponižovat ostatní lidi takto praktikující jógu. Nemluví ze mě zášť ani závist, ale prosté přání o správném chápání a šíření jógy světem. Upřímně mě tíží, když vidím, že se jóga zkresleně komunikuje mediální sférou, kde se vše točí především kolem toho ohromit či oslnit ostatní svým výkonem. Toto naprosto přirozeně může vyvolat nechuť či nejistotu, zda je tato verze jógy pro vás to, co kam byste chtěli patřit.
Jóga je o tom umět hluboce prožít i ty nejjednodušší aktivity jako je bytí v přítomnosti, zklidnění roztěkané mysli, usměrnění a rozvinutí hlubokého klidného dechu, naučení se správnému postavení těla a tak dále. Jóga se ani nepraktikuji proto, abychom se porovnávali s ostatními nebo se sebou samými před x léty. Jóga se žije. Jóga se praktikuje na jógamatce proto, abychom, když opustíme jógový sál, byli vyrovnanější a laskavější k nám samotným a k lidem kolem nás. Abychom lépe zvládali životní výzvy a náročné situace.
Jóga samozřejmě může sloužit k tomu, abychom si zlepšili zdraví, zpružnili tělo, ulevili si od stresu či si srovnali myšlenky. Můžeme také mít radost z toho, že jsme dneska zvládli pozici, která nám dříve nešla. To pochopitelně není v józe tak, jak jí chápu já, zapovězeno. Primárně se ale jóga praktikuje proto, abychom se naučili prostému, ale nejdůležitějšímu umění – umění žít. Abychom poznali, co nás naplňuje. A byli jsme schopni tyto aktivity zařadit do našeho života a zredukovat ty aktivity, které nás ničím nenaplňují.
„Skutečné osvobození je život bez iluze.“ Sakyong Mipham
Jóga nám pomáhá uvědomit si, jak žít ve větším souladu se sebou samotnými a s naším okolím. Opravdová jóga nám ukazuje, kdo skutečně jsme, kde tkví náš potenciál a motivuje nás ho rozvíjet. V józe se také učíme znát zdravou hodnotu nás samotných. Vytváříme harmonii mezi dáváním a braním. Pohlížíme i na stinné stránky nás samotných a událostí, které se nám v životě přihodily, přičemž se snažíme vidět, jak z těchto vlastností či událostí můžeme těžit pro náš osobnostní růst. Jóga rozvíjí schopnost rozumět tomu, co se nám děje a s elegancí a pokorou se s životem a jeho nástrahami vyrovnávat.
Jak známé moudro praví: „Život není, to co se nám děje, ale to, co s tím provedeme.“