Cesta k vnitřnímu naplnění
Cesta k vnitřnímu naplnění
Objevte tuto vnitřní mapu k míru a přítomnosti.
V zaplaveném světě meditačních kurzů se často setkáváme se dvěma extrémy – buď příliš technickými přístupy plnými složitých instrukcí, nebo naopak vágními návody, které nám říkají jen „buďte přítomní“ bez konkrétního vedení.
Meditační kompas vytváří jedinečný most mezi těmito dvěma světy.
Získáte jasnou strukturu a systematický proces, který vás provede krok za krokem od základů k hlubší praxi.
Tato struktura dává vaší mysli pocit bezpečí a jistoty – víte přesně, co a jak dělat.
Zároveň v každé lekci objevíte „intuitivní mosty“ – prostory pro vaše vlastní objevování, kde technika ustupuje do pozadí a otevírá se prostor pro vaši jedinečnou zkušenost.
V šesti živých sezeních vás provedu systematickým procesem, jak proměnit chaos v jasnost a vytvořit si vlastní meditační praxi, která vám bude vyhovovat, bez ohledu na to, kolikrát jste to zkusili a vzdali.
Začínáme 20. listopadu 2025!
Vysílací dny: čtvrtek a úterý
ČT 20.11., ÚT 25.11, ČT 27.11., ÚT 2.12., ČT 4.12. a ÚT 9.12.
Čas: 19:30-20:30
Formát: Online
Živá setkání s možností zhlédnout záznam ZDARMA do 48 hodin od vysílání.
Namísto náhodných pokusů dostaneš krok za krokem ověřenou metodu, která tě dovede k výsledkům. Naučíš se přesně, co dělat a v jakém
pořadí, abys dosáhl(a) skutečných přínosů meditace.
Tento kurz je pro vás, pokud:
Osvojíš si jednoduché a časově nenáročné techniky
Žádné složité rituály nebo hodiny sezení v lotosové pozici, které možná nikam nevedou nehledě na to, že v lotosu ani nedokážeš sedět. 🙂
Dostaneš praktické techniky, které zvládneš zařadit i do nabitého dne a které přinesou skutečné výsledky.
Porozumíš, proč dosud tvé pokusy o meditaci možná nefungovaly
Odhalíš běžné překážky a mýty, které ti možná bránily v úspěšné praxi, a naučíš se je elegantně překonat.
Naučíš se přenášet klid a jasnost z meditace do běžného života
Meditace se stane mostem k vědomějšímu a klidnějšímu prožívání každodenních situací. Zjistíš, jak využít své meditační dovednosti ve chvílích stresu, rozhodování nebo tvůrčí práce.
Pochopíš, jak tvá mysl skutečně funguje z pohledu jógové filozofie
Získáš srozumitelný vhled do tradičních východních konceptů práce s myslí, vysvětlených jednoduchým a praktickým jazykem. Odhalíš „ovládací panel“ své mysli a naučíš se rozpoznávat její vzorce a nástroje. Toto porozumění ti umožní vědomě pracovat s myslí místo toho, aby mysl pracovala s tebou.
Meditace jako živoucí umění, ne jen technika
Meditace není jen o sezení v tichu – je to tvůrčí dialog mezi tebou a tvým nitrem. V Meditačním kompasu objevíš, jak každá praxe může „ozelenit“ různé oblasti tvého života, přinášet nové vhledy a probouzet radost z objevování. Stejně jako strom roste v tichosti, ale v neustálé proměně, i tvá meditační praxe bude živým, pulzujícím procesem.
Nebudeš jen následovat instrukce – budeš tvořit svůj vlastní jedinečný vztah s přítomným okamžikem. A možná tě překvapí, kolik hravosti a kreativity lze najít v tichu, které se na první pohled zdá tak vážné a formální.
Cesta k autentické meditaci
Stejně jako mnoho z vás, i já jsem si prošla cestou plnou pokusů a omylů v hledání skutečně fungující meditační praxe. Více než deset let jsem zkoumala různé přístupy k meditaci, experimentovala s technikami a hledala, co rezonuje s mou vlastní myslí a tělem.
Tato cesta mě zavedla na více než deset studijních pobytů v Indii, kde jsem měla možnost učit se přímo od mistrů s hlubokou znalostí práce
s myslí. Absolvovala jsem meditační pobyty v tichu a intenzivní kurzy pod vedením pokročilých učitelů, kteří pochopili, jak s myslí skutečně pracovat – ne proti ní, ale v harmonii s ní.
Největší výzvou meditace je její zdánlivá vágnost a absence jasných kroků. Proto jsem vytvořila tento kurz – abych vám předala esenci svých
zkušeností v systematické, srozumitelné formě, kterou jsem sama tak dlouho hledala.
O lektorce
V tomto kurzu dostanete to nejcennější z mé desetileté cesty, destilované do jasného procesu, který vás provede od základů až k hluboké praxi. Už se na vás moc těším.
Pokud mě neznáte, můžete se dozvědět více o mě níže. Těším se, že se s vámi setkám alespoň nyní online.
Setkání 1: Demystifikace meditace
Odhalíme, co meditace skutečně je a co není. Rozptýlíme běžné mýty, které možná brání tvé praxi, a podíváme se na fascinující vědecké důkazy o přínosech meditace. Poznáš, že meditace je univerzální praxe přítomná
napříč tisíciletími a kulturami. Získáš přehled různých meditačních technik a pochopíš široké spektrum možností, které meditace nabízí.
Setkání 2: První kroky k úspěšné praxi
Naučíš se, jak prakticky začlenit meditaci do svého každodenního života. Objevíš, jak si vytvořit čas a prostor pro praxi i v nabitém dni. Porozumíš procesu budování návyku a dostaneš konkrétní strategie, jak z meditace vytvořit přirozenou součást svého dne. Vyzkoušíš si první jednoduché meditační techniky.
Setkání 3: Tělo jako základ meditace
Prozkoumáme, jak připravit tělo pro hlubší meditaci. Naučíš se přípravné fyzické techniky včetně jemných jógových pozic, pohybových cvičení a speciálních relaxačních metod. Objevíš, jak najít pohodlnou meditační pozici, která ti umožní sedět v klidu bez nepohodlí. Tyto techniky ihned vyzkoušíme v praxi.
Setkání 4: Mysl jako spojenec
Porozumíš fungování své mysli z pohledu jógové filozofie, podané srozumitelným a praktickým způsobem. Objevíš základní princip přívětivého přístupu k mysli a naučíš se techniku vnitřního dialogu. Místo boje s myšlenkami se naučíš vytvářet s myslí partnerský vztah, který je základem úspěšné meditace.
Setkání 5: Kotva záměru a síla dechu
Objevíš, jak si udržet silnou motivaci a vnitřní „proč“, které tě povedou i ve chvílích, kdy se meditovat nechce. Prozkoumáme hlubokou práci s dechem jako základním nástrojem meditace. Naučíš se rozpoznávat kvality dechu a využívat je ke zklidnění mysli a prohloubení praxe.
Setkání 6: Integrace a celistvá praxe
V závěrečném setkání propojíme dech a mantru do silné kombinované techniky. Shrneme celý systematický proces meditace a vytvoříme celistvou praxi, kterou si odneseš do svého života. Odcházíš s komplexním meditačním kompasem, který tě bude provázet na tvé další cestě.
Každé online setkání zahrnuje:
BONUSOVÁ SEKCE
Po našich 3 týdnech ZDARMA bude možné si zakoupit vysílání i e-book, který vám shrne celý kurz.
Zároveň budu nabízet extra webinář a týdenní meditační výzvu, abychom aplikovali vše, co jsme se naučili.
Zůstaňte naladění, naše cesta může pokračovat společně dál, pokud vaše srdce bude chtít.
Co když se nemohu zúčastnit živě?
Záznam bude dostupný do 48 hodin od vysílání. Odkaz dostanete do mailu.
Potřebuji předchozí zkušenost s meditací?
Ne. Nepotřebujete nic vědět ani ničemu věřit.
Představ si, že za pouhé tři týdny:
Tento kurz není jen o informacích – je to o transformaci tvého vztahu k meditaci a k sobě sama. Každá technika, kterou se naučíš, je ověřená staletími praxe i moderní vědou.
Kurz začíná 20. listopadu 2025. Záznamy budou dostupné pouze 48 hodin po každém živém vysílání, aby byla zachována dynamika a kontinuita kurzu.