DOPROVÁZENÝ POBYT V TICHU S PODPŮRNÝM VEDENÍM MEDITATIVNÍ JÓGOVÉ PRAXE
KDY: 16. – 18.6.2023
KDE: JURTCAMP VRÁBSKO
MOMENT , KDY SE VAŠE MYSL ZKLIDNÍ A JAKO HLADINA VODY
ODRAZÍ SKUTEČNOU PODSTATU .
TO JE ČASTO MOMENT , NA KTERÝ ČEKÁME PŘI SNAHÁCH MEDITOVAT
DLOUHO . NAPADLO VÁS , ŽE NA TO MOŽNÁ NEJDETE SPRÁVNĚ?
MEDITACE JE STAV VĚDOMÍ , KTERÝ NASTANE SAMOVOLNĚ , BEZ ÚSILÍ .
MY ALE USILUJEME A ČASTO BEZ VÝSLEDKU .
JAK TEDY NA TO ?
TENTO VÍKEND SI DOVOLÍME ODHALIT TAJEMSTVÍ MEDITACE.
NA CELÝ VÍKEND SE PONOŘÍME DO VELMI TICHÉ ATMOSFÉRY , VE KTERÉ
BUDETE SCHOPNI NASLOUCHAT Z HLOUBKY SVÉMU INTUITIVNÍMU
VEDENÍ.
CELÝ POBYT VÁS OSOBNĚ PROVEDU , PODRŽÍM PROSTOR A PŘEDEVŠÍM V
PŘÍJEZDOVÝ DEN VYSVĚTLÍM ÚSKALÍ MEDITACE A ODHALÍM TAJEMSTVÍ
TICHÉ MEDITACE.
POBYT JE VHODNÝ NAPROSTO PRO VŠECHNY.
PROGAM POBYTU
PÁTEK
Příjezdový den bude probíhat minikurz meditace a zasvěcení do
technik , které budeme následující víkend praktikovat.
Projdeme si společně zejména meditační posed a individuálně uzpůsobíme vaší pozici dle potřeb vašeho těla tak, aby pro vás bylo tělo nástrojem v meditaci a nikoliv překážkou.
Poté si projdeme základní techniky, které nás budou doprovázet v tichu zejména mantra meditaci, meditativní chůzi a dechové cvičení.
V neposlední řadě se budeme zabývat různými úskalími, kterým během meditace čelíme. Rozpustíme všechny mýty a falešná očekávání o meditaci. Osobně budu sdílet rady od svých učitelů, abych vám usnadnila a především zpříjemnila pobyt v tiché meditaci.
Zkrátka řekneme si, jak na tu naší roztěkanou mysl skrze jógovou praxi vyzrajeme.
SOBOTA – den hluboké praxe ticha
Pro náš tichý pobyt využijeme mnoho jógových podpůrných
technik , které nám pomohou navodit stav meditace samovolně.
pomalá meditativní chůze
jemná hatha jóga
dechové praktiky
jóga nidra – uvolňující vědomá relaxace těla i mysli
práce s tichou recitací mantrou během dne
praxe vědomého dechu během dne
praxe vědomého rozpouštění napětí v těle a mysli během dne
NEDĚLE
Po ranní tiché praxi nás během dopoledne čeká postupné vycházení z ticha, rozjímání nad
efektem praxe , sdílení či osobní zapisování vnitřních prožitků a adaptace zpět.
Končíme v neděli obědem , kdy se na vracíme zpět domů.
ZÁMĚR POBYTU
CESTA K NAPOJENÍ NA SEBE SKRZE TICHO
. . . ZTIŠENÍ . . . HLOUBKA . . . SPOKOJENOST . . . NAPOJENÍ . . . SOUZNĚNÍ
HLAVNÍ ZÁMĚR POBYTU JE ZBOŘIT VŠECHNY MÝTY O MEDITACI.
MEDITACE NENÍ NĚCO , NA CO BUDEME ČEKAT NEBO V CO BUDEME DOUFAT,
ŽE SE NÁM JEDNOU PODAŘÍ.
TEĎ A TADY. KAŽDÝ MŮŽE.
JEN VĚDĚT, JAK NA TO, MÍT NA TO TEN PROSTOR A ČAS A SPRÁVNÉ VEDENÍ.
O TICHU SE DÁ MLUVIT VELMI TĚŽKO.
POBYT V TICHU ZKRÁTKA POUZE PROŽIJETE A PAK VÍTE, ŽE SLOVA NESTAČÍ . . .
TICHEM JE ŘEČENO VŠE.
Z TICHA VZEJDE ODPOVĚĎ NA JAKOUKOLIV OTÁZKU.
Z TICHA POCHOPÍTE VŠE.
TICHO S VÁMI PROMLUVÍ, HLUBOCE A OSOBNĚ.
JSTE PŘIRAVENI?
CELÁ TATO AKCE JE SPONTÁNNĚ ORGANIZOVANÁ Z HLOUBKY SRDCE.
OSOBNĚ JSEM STRÁVILA 10 DNÍ V TICHU. VELMI BYCH VÁM CHTĚLA
DOPŘÁT OCHUTNÁVKU TOHO, COJSEM ZAŽILA A ZPROSTŘEDKOVAT
JEDINEČNOU OSOBNÍ ZKUŠENOST.
MNOHOKRÁT SLÝCHÁM, ŽE PŘIMEDITACI ZAŽÍVÁTE FRUSTRACI Z ROZRUŠENÉ MYSLI. BYLA BYCH MOC
RÁDA , KDYBYCH S VÁMI MOHLA SDÍLET SVÉ POZNATKY A PRAKTICKÉ INFORMACE, JAK NA TO .
ORGANIZACE POBYTU
PŘÍJEZD V PÁTEK MEZI 16:00 – 17:00 HODINOU.
NA POBYT JE NUTNÉ ZAŘÍDIT SI OFFLINE REŽIM A TELEFON OD PÁTKU DO NEDĚLE NĚKAM ODLOŽIT.
DO JURTY SI DOVEZETE VLASTNÍ SPACÁK + DEKU NA RELAXACI.
K DISPOZICI BUDOU POMŮCKY NASEZENÍ PŘI MEDITACI, MŮŽETE SI ALE DOVÉZTI SVÉ.
POBYT ZAKONČÍME V NEDĚLI PO OBĚDĚ KOLEM 14:30.
PŘESNÝ POPIS PROGRAMU, HARMONOGRAMU A POTŘEBNÝCH NÁLEŽITOSTÍ OBDRŽÍTE MAILEM
BRZY PŘED KONÁNÍM AKCE .
STRAVA
PLNÁ PENZE V PODOBĚ ZDRAVÉ A OPRAVDU DELIKÁTNÍ STRAVY PŘIPRAVENÉ ZKUŠENÝM KUCHAŘEM.
STRAVA BUDE PŘIPRAVENA SPECIÁLNĚ PRO MEDITATIVNÍ POBYT.
PŘIJDETE NA TO, ŽE ZDRAVÁ STRAVA OVLIVNÍ TO, JAK MYSLÍTE,
JAKÉ EMOCE VÁMI PROUDÍ A JAK HLUBOKO SE MŮŽETE V MEDITACI DOSTAT.
ROZHODNĚ BUDETE MÍT SPOUSTY INSPIRACE, JAK A CO SI VAŘIT
DOMA, ABYSTE OBOHATILI VÁŠ JÍDELNÍČEK.
PROČ JE TENTO POBYT PŘÍNOSEM?
Ticho je největším DETOXEM, jaký si vůbec můžete dopřát. Dnes v naší uspěchané a přehlcené době je tak moc zdůrazňovaný detox skrze jídlo, avšak se zapomíná na ten ještě důležitější detox – na ticho.
V józe je definováno, že člověk nejvíce ztrácí energii skrze
1. EMOCE A MYŠLENKY
2. MLUVENÍ
3. PŘEJÍDÁNÍ SE
Uvidíte, že díky tomuto pobytu zklidníte mysl, ustálíte emoce a nabijete si tak vaše baterky, že budete doslova ohromeni. I jeden víkend má cenu, věřte tomu. Sama mám osobní zkušenost s tichem na 24 hodin a vím, že čas běží úplně jinak. Vím, že i za hodin v tichu si můžete odpočinout a zregenerovat tak, jak byste nemohli na celé 10 denní dovolené. Za jeden víkend takovéto praxe se můžete napojit opravdu hluboko na sebe. Kolektivní praxe ticha je úžasným pomocníkem v životě. Dopřejte si ho. Zasloužíte si ho.
„Ticho je vždycky součástí krásné hudby. Ticho je vždycky součástí krásného umění. Ticho je vždycky součástí krásného života.“
Robert Fulghum
„Když ztratíte spojení s vnitřním tichem, ztratíte spojení se svým já. Pokud ztratíte spojení se svým já, ztratíte se ve světě.“
Ekhart Tolle
„Člověk vzlétá, aby předstihl zvuk, ale nedovede se zastavit, aby postřehl ticho.“
Miroslav Horníček
Je vaše tělo a vaše mysl vaším přítelem?
Mluvíte spolu často? Posloucháte se?
Máte pro vaše vnitřní rozhovory důstojný čas a prostor?
Moudrá kniha Bhagavad Gíta se o mysli vyjadřuje následovně:
Pro toho, kdo je se se svou myslí spřátelil, je jeho mysl nejdůvěrnější společník a pomocník. Pro toho, kdo se svou myslí není v důvěrném spojení a přátelství, je jeho mysl největším nepřítelem.
Často se nám totiž děje, že na základě nevyřešených strachů, emocí a situací není naše mysl, a poté ani naše tělo, podporou. Vytváříme na sebe vnitřní tlak, hodnotíme se, dokonce se často sami o sobě vyjadřujeme násilně a nenávistně. Naše mysl a tělo tento nezdravý vztah cítí a často jdou proti nám. Nemůžeme se ně tedy 100% spolehnout.
A na koho jiného se tedy spolehnout v tomto světě než na naše ?
Chceme přece, aby naše tělo bylo zdravé a fungovalo, jak potřebujeme, že?
Chceme přece, aby naše mysl byla vyrovnaná a klidná, abychom mohli v životě fungovat?
K tomu, aby to tak bylo, musíme přispět a z vědomého rozhodnutí se věnovat vnitřním rozhovorům. Někdy, a zejména na začátku, je to velmi těžké a potřebujeme průvodce pro tyto procesy. Potřebujeme vědět, JAK NA TO …
Přesně toto Vám nabízím s otevřenou náručí pro každého bez rozdílu.
«Když se spojíme s tichem ve svém nitru, překročíme hranice své aktivní mysli a emocí a objevíme hloubku trvalého klidu a spokojenosti.»
Ekhart Tolle (Ticho Promlouvá)